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腹直肌分离分为1指、2指、3指:1-2指通常在正常范围内;2-3指可通过产后恢复运动改善;超过3指则可能会出现疝气等问题,必要时需要采取手术治疗。如果是2-3指,那么恭喜妈妈们,这可以通过运动来进行恢复